Eteriska oljor för bättre sömn

Eteriska oljor för bättre sömn

Visst, eteriska oljor luktar fantastiskt?! Men de är mycket mer än bara en doft – med detta sagt kan de användas som underbara verktyg för att bland annat minska ångest, sänka blodtrycket och lindra stress som byggs upp under dagen och på så sätt förbättra din sömn som är inte en lätt uppgift för många människor, och att inte sova bra kan faktiskt bli en daglig åkomma. Bra sömn är en bland de viktigaste vanorna för att bibehålla god fysisk och känslomässig hälsa. Här får du tips på eteriska oljor som kan hjälpa dig att komma till lugn och ro på ett naturligt sätt.

Doft är det mest kraftfulla sinnet som vi har när det gäller att återkalla minnen och känslor. Dofter har makt att återkalla känslor och minnen och kan direkt påverka våra kroppar genom vårt nervsystem.

Nedan har jag gjort en lista på, enligt mig, de bästa eteriska oljor för bättre sömn. Listan kommer att utökas med tiden.

 

Eteriska oljor som verkar lugnande

Trauma Life™ (oljeblandning)
En lugnande, jordande blandning med eteriska oljor av terapeutisk klass som tagits fram som en hjälp att frigöra gamla känslomässiga trauman från olyckor, försummelse, en nära anhörigs död, överfall eller misshandel. Fortsätt läsa →

Lavendel (Lavandula angustifolia)
Har en frisk, söt, blommig och örtig doft som är lugnande och uppfriskande. Den passar perfekt när du vill varva ner innan du går och lägger dig, men har också balanserande egenskaper som gör den lika effektiv när du behöver en extra kick och extra energi. Fortsätt läsa →

Frankincense (Boswellia carterii)
Har lugnande egenskaper och motverkar stress och förtvivlan. Frankincense betraktas som en helig smörjolja i Mellanöstern, där den använts i religiösa ceremonier i tusentals år. På senare år har den använts på europeiska och amerikanska sjukhus och är föremål för omfattande forskning. Fortsätt läsa →

Cederträ (Cedrus atlantica)
Det sägs att cederträ hjälper till att rensa energi och befria några negativa energier över natten. Den är lugnande, och verkar avslappnande vid massage. Fortsätt läsa →

Peace & Calming® (oljeblandning)
Har en upplyftande och lugnande verkan, löser upp spänningar, är rogivande och skapar en djup, fridfull stämning. Oljeblandningen kan ha en särskilt lugnande och tröstande effekt på små barn efter en aktiv och stressig dag. Fortsätt läsa →

Sacred Frankincense (Boswellia sacra)
Den här magiska oljan betraktas som en av världens mest sällsynta och eftertraktade eteriska oljor. Sacred Frankincense påverkar inte bara ditt sinne med sina kraftgivande egenskaper, den stimulerar och bevarar även utseendet hos hälsosam hud. Den har testats som ett anticancermedel och vetenskapen fortsätter att dokumentera oljans kända helande egenskaper. Fortsätt läsa →

White Angelica™ (oljeblandning)
En oljeblandning av eteriska oljor som inger en känsla av lugn och trygghet. Många använder White Angelica™ för att skydda sig mot negativa energi. Fortsätt läsa →

Stress Away™ (oljeblandning)
Stress Away™ hjälper till att komma i balans vid normal vardaglig stress, förebygger mentala spänningar, minskar stressorer som kan ha negativ inverkan på sömnen, förbättrar sinnestillståndet och främjar avslappning och sänker högt blodtryck. Fortsätt läsa →

Romersk kamomill (Chamaemelum nobile)
Oljan har en varm, söt och örtig doft som är rogivande för både kropp och själ. Den är lugnande och avkopplande och sägs kan bekämpa depression, sömnlöshet, minimerar ångest, irritabilitet, nervositet och stress. Fortsätt läsa →

 

Undvik eteriska oljor innan läggdags

Pepparmynta (Mentha piperita)
Eftersom pepparmynta ger en uppfriskande, tinglig känsla, kan det också verkligen väcka folk upp. Använd pepparmyntsolja när du behöver förbättra koncentrationsförmågan och mental skärpa. Fortsätt läsa →

Rosmarin (Rosmarinus officinalis CT cineol)
En energigivande olja som kan återuppbygga mental skärpa vid trötthet. Det är också en populär ingrediens i hud- och hårvårdsprodukter. Fortsätt läsa →

Citron (Citrus limon)
Har en stark, renande citrusdoft som är uppfriskande och upplyftande, uppmuntrar mental vakenhet. Använd oljan tidigt på morgonen för att hjälpa dig att gå upp och börja din dag med mycket energi. Fortsätt läsa →

Svartpeppar (Piper nigrum)
Den ger energi, stimulerar sinnet och främjar hudens spänst och kondition. Indiska munkar åt flera svarta pepparkorn om dagen för uthållighet under sina tuffa resor. Fortsätt läsa →


Klicka här och upptäck andra rena, omodifierade, terapeutiska, eteriska oljor av högsta kvalitet som har många potentiella fördelar och används dagligen för att förbättra livet för miljontals. Eller här om eteriska oljor.

Gilla, dela och kommentera eteriska oljor för bättre sömn.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: